アレクサンダーテクニックで身体を効率的に使う

「アレクサンダーテクニック」は、日常生活などの動きの中で、身体の余計な緊張をもたらしているクセに気づくことで、より楽に体を動かすことができるようにするものです。

東京都渋谷区にある「アオキアレクサンダーレッスン」では、アレクサンダーテクニックの体験レッスンを行っており、実際に体が楽になることを実感できます。

レッスンは基本姿勢を安定させ、動作を楽に行うことができる「プレイシングメソッド」に基づいて行われます。

個人レッスンが中心ですので、その人ごとに異なる問題にも向き合うことができます。

また、一人ひとりにカルテが作成され、一貫した指導が受けられます。

実際にデスクや鏡、楽器などを用いて、姿勢や力の入れ方をチェックすることができます。